In mijn praktijk voor loopbaancoaching ervaren mijn cliënten telkens weer hoe belangrijk het is dat ze weten wat voor werk écht bij ze past*. Als ze vervolgens dan ook écht werk maken van het vinden van die baan, dan is die leuke baan ook meestal redelijk makkelijk te vinden.

Weet jij al precies wat voor werk je leuk vindt en wat écht bij jou past*, maar kun je best wel wat hulp gebruiken bij het vinden van die leuke baan? Dan is sollicitatiebegeleiding zeker iets voor jou.

Sollicitatiebegeleiding

Tijdens het intakegesprek onderzoeken we wat jij precies nodig hebt om jouw gewenste baan te vinden. Afhankelijk van je wensen besteden we aandacht aan je CV en sollicitatiebrief, het voeren van oriënterende gesprekken, het voorbereiden op sollicitatiegesprekken en het inzetten van sociale media. Naast face to face coaching is er de mogelijkheid om van (een follow-up met) email-coaching gebruik te maken.

Geïnteresseerd?

Wil jij nu écht werk maken van die baan? Zet dan nu de eerste stap en neem contact op voor een intakegesprek voor sollicitatiebegeleiding bij je loopbaan coach.

*Weet je nog niet precies wat voor werk je zoekt?

Weet je nog niet precies wat voor werk je zoekt, wat je écht wil en wat écht bij jou past? Dan is een Loopbaantraject zeker iets voor jou.

© Yvonne Overes, www.coaching4change.nl

Vind je het lastig keuzes te maken?

Loop je al een tijdje rond met een lastig dilemma en lukt het je maar niet om een goede keuze te maken? Lijken meerdere keuzes even aantrekkelijk: net als je voor het één hebt gekozen, voel je je weer aangetrokken tot het andere? Of moet je een keuze maken tussen twee kwaden: wat je ook kiest, je wilt het niet? Voel je je heen en weer geslingerd tussen aantrekking en weerstand: je kunt er niet mee leven, en je kunt niet zonder? Of is het wellicht een combinatie van deze?

Voorbeelden van dilemma’s zijn:

• Blijf ik wel of niet bij mijn partner?
• Blijf ik in mijn huidige baan of ga ik op zoek naar werk dat écht bij me past?
• Neem ik wel of geen kinderen?
• Wil ik écht stoppen met mijn verslaving?
• Ga ik emigreren of blijf ik in Nederland?

Je loopt vast in een dilemma en lukt het je maar niet om dit te doorbreken. Je omgeving kan je hierbij niet helpen, omdat ze je niet begrijpen, adviezen geven waar je niets aan hebt, of omdat ze ongeduldig worden. Jij raakt steeds meer gefrustreerd. Je hebt er nu echt genoeg van. Hier moet een oplossing voor komen.

Dilemma coaching

Het oplossen van een dilemma kun je vaak ook niet op eigen kracht. Wat je eigenlijk nodig hebt, is een gestructureerde vraagstelling waarmee je systematisch de dieperliggende gedachten en drijfveren achter het dilemma onderzoekt. Het oplossen van de onderliggende ambivalentie is vaak de sleutel tot verandering. En als je de ambivalentie hebt opgelost, is er vaak weinig meer nodig om verandering tot stand te brengen.

Geïnteresseerd?

Wil jij nu graag jouw dilemma’s eens grondig aanpakken? Vind je het prettig om jouw gedachten en overwegingen hierover op papier te zetten? Dan is dilemma coaching écht iets voor jou. Samen met je coach ga je in een aantal emailsessies je dilemma’s grondig te lijf en los je het op. Makkelijk en comfortabel. Doe er iets aan en neem nu contact op met  info@coaching4change.nl.

© Yvonne Overes, www.coaching4change.nl

Heb jij onlangs op een vervelende wijze te maken gehad met een ontslag? Ontslag is een heftige en ingrijpende gebeurtenis en het kan je leven behoorlijk op zijn kop zetten. Je bent boos op degene die hiervoor verantwoordelijk is. Je bent je financiële zekerheid kwijt en je maakt je hierover veel zorgen. Je zelfvertrouwen heeft een deuk opgelopen. Dit alles maakt het lastig om gemotiveerd naar een nieuwe baan te zoeken. Je wilt alles eerst goed verwerken en een plek kunnen geven.

Overwin je dip na ontslag

Een ontslag kun je ook gebruiken als het begin van een nieuwe start, met nieuwe kansen. Veel mensen beschouwen deze periode achteraf als het beste dat ze ooit is overkomen. Maar daar gaat wel iets aan vooraf. Wat je hiervoor het beste kunt doen, ontdek je met de de eTraining Overwin je dip na ontslag. Deze training stelt je in staat om op een comfortabele wijze wekelijks via het internet aan de slag te gaan en op eigen gelegenheid vanuit huis praktische oefeningen uit te voeren. Aan de hand van achtergrondinformatie, film- en audiofragmenten, testen en modellen, doorloop je in zeven weken de training. Aan het eind van de training heb je deze vervelende gebeurtenis voldoende verwerkt en zie je nieuwe kansen om weer enthousiast en zelfverzekerd aan een succesvolle voortzetting van je loopbaan te kunnen werken.

Geïnteresseerd?

Wil jij graag op een comfortabele en prettige wijze je ontslag verwerken en een nieuwe start maken? Zet dan nu de eerste stap en schrijf je in voor de eTraining Overwin je dip na ontslag.

© Yvonne Overes, www.coaching4change.nl

Zit je in een dip omdat je onlangs op een vervelende manier met ontslag te maken hebt gehad? Voel je je depressief en wil je deze gebeurtenis eerst goed verwerken voordat je op zoek gaat naar een nieuwe baan? Dan is de eTraining Overwin je dip na ontslag iets voor jou. Met deze persoonlijke coaching via het Internet zul je binnen enkele weken je dip overwinnen.

Overwin je dip na ontslag

Ieder mens maakt in zijn leven één of meerdere ingrijpende gebeurtenissen mee. Te denken valt aan de dood van een partner of een naast familielid, een ernstige ziekte of een scheiding. Ook ontslag wordt beschouwd als een ingrijpende gebeurtenis, zoals je wellicht ook zelf hebt ervaren. Het is een verlieservaring, die een zware wissel kan trekken op je gemoedstoestand en je leven op zijn kop kan zetten. Je voelt je slachtoffer van andere mensen en/of omstandigheden en dat is lastig om te accepteren.

Een veelvoorkomende eerste reactie op deze gebeurtenis is vermijding. Je steekt als het ware ‘je kop in het zand’ en wacht af tot het zich vanzelf weer oplost. Je gaat bv. extra hard werken om er niet aan te hoeven denken en thuis wil je er liever niet over praten. Zo’n eerste reactie is heel begrijpelijk, maar om deze gebeurtenis op een goede manier te verwerken, is het nodig om het toch onder ogen te gaan zien. Dat valt misschien in het begin niet mee, maar toch is het belangrijk dat dit gebeurt. Het verwerken van een ingrijpende ervaring heeft namelijk tijd en aandacht nodig.

Het goede nieuws is dat je zelf veel kunt doen om deze gebeurtenis zo goed mogelijk te verwerken en een plek te geven in je leven. De eTraining Overwin je dip na ontslag gaat jou hierbij helpen.

Hoe werkt de eTraining?

Deze eTraining stelt je in staat om op een comfortabele manier wekelijks via het internet aan de slag te gaan en daarnaast op eigen gelegenheid praktische oefeningen uit te voeren. Aan de hand van achtergrondinformatie, film- en audiofragmenten, testen en modellen doorloop je in zeven weken de training. Aan het eind van de training heb je deze vervelende gebeurtenis voldoende verwerkt om daarna weer enthousiast en gemotiveerd aan een succesvolle voortzetting van je loopbaan te kunnen werken.

Je kunt na inschrijving direct met de training beginnen. Daar maak je meteen kennis met je persoonlijke coach die jou gaat begeleiden tijdens de training. Je wordt gesteund in je proces en maakt hierdoor snellere stappen. De training neemt in totaal zeven weken in beslag, waarbij je wekelijks per module een half uur online bent en aanvullend ca. 2-4 uur per week besteedt aan huiswerkopdrachten.

Geïnteresseerd?

Wil jij op een makkelijke manier je dip na ontslag overwinnen? Zet dan nu de eerste stap en schrijf je in voor deze eTraining Overwin je dip na ontslag.

© Yvonne Overes, Coaching4change

Enige tijd geleden ben ik van start gegaan met een nieuwe vorm van online coaching: Email coaching. In een vorige weblog Het gemak van online coaching heb ik hier al iets over geschreven. Recent heb ik mijn diensten op het gebied van online coaching uitgebreid met Instant coaching.

In deze weblog geef ik informatie over deze verschillende vormen van online coaching. Wat is het precies, wat zijn de effecten, voor wie is het geschikt en wat zijn de voordelen en toepassingen?

Wat is Online Coaching?

Online coaching is een nieuwe en effectieve manier van coaching die gebruik maakt van de vele mogelijkheden van het internet. Hierbij kun je onderscheid maken tussen twee vormen van online coaching, één waarbij je geen direct contact met de coach hebt, zoals bij email coaching, en een vorm van online coaching waarbij het contact wel direct is, het instant coaching.

Email coaching

Wat is email coaching?

Email coaching is een vorm van indirecte online coaching, waarbij je via email contact hebt met je coach. Het is een vorm van uitgestelde communicatie. Je schrijft in alle rust, in je eigen tijd en omgeving over de dingen die je het meest bezighouden.

Voor wie is email coaching geschikt?

Email coaching is geschikt voor mensen die liever gecoacht worden op een tijdstip dat hen het beste uitkomt, in alle rust en vanuit eigen huis of werkplek. Voor degenen die meer voelen voor een kortdurende en intensieve vorm van coaching. Voor mensen die schrijven prettig vinden. Comfortabel vanachter de eigen PC.

Het heilzame effect van het dagelijks schrijven

Bij email coaching schrijf je dagelijks over je gedachten en emoties en dit geeft je meer zelfvertrouwen, minder stress en meer weerstand. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het niet alleen een gunstig effect heeft op het psychisch functioneren. Ook het auto-immuunsysteem wordt erdoor versterkt. Lees hierover meer in mijn recente weblog Online coaching werkt stressverlagend.

In korte tijd nieuwe inzichten en mogelijkheden

De methode is opgebouwd uit vier fasen en gebaseerd op wat er met je gebeurt als je opschrijft wat er zoal aandacht in je leven van dit moment nodig heeft. Met email coaching schrijf je eerst in alle rust je gedachten en gevoelens op over een kwestie waar je mee zit. De coach stelt je vervolgens vragen waar je zelf niet opkomt, juist doordat je zo diep in gedachten bent over jezelf. Met het formuleren van de antwoorden op de vragen van de coach krijg je in korte tijd nieuwe inzichten en vind je nieuwe mogelijkheden voor het oplossen van jouw vraagstuk. Dit levert je nieuwe energie op en geeft je meer ruimte in je hoofd. En dat is wat je nodig hebt als je zit met vragen die betrekking hebben op je eigen leven. Eén week met dagelijks emailcontact is voor veel mensen precies genoeg om tot het gewenste resultaat te komen.

Wat zijn de voordelen van email coaching?

• Email coaching is goedkoper dan reguliere face-to-face coaching en onderzoek door o.a. het Trimbos-instituut heeft aangetoond dat het minstens zo effectief is.
• Je komt snel tot de kern van het probleem en merkt al binnen een week resultaat.
• Je bent flexibel om te schrijven vanuit je eigen omgeving en op een moment dat het jou uitkomt, zelfs als je in het buitenland vertoeft of ziek bent.
• Je hebt alle tijd om vragen en antwoorden te laten bezinken en je kunt je woorden zorgvuldig en in alle rust formuleren. Je werkt gedoseerd en optimaal, vanachter je eigen PC.
• Afstand maakt geen verschil en er is geen reistijd.
• Je bouwt je eigen zelfhulpboek/dossier op die je op ieder moment weer kunt teruglezen.
• Je schrijft voor jezelf in plaats van dat je het idee hebt dat je iemand anders moet beantwoorden.
• Het schrijven van je verhaal geeft je meer zelfvertrouwen, minder stress en meer weerstand.
• Het effect van het dagelijks mailen werkt als een snelkookpan. Je bent er steeds mee bezig en het gaat als vanzelf in de dagelijkse zaken mee.

Waarvoor is email coaching geschikt?

Met email coaching kun je in alle rust en vanuit je eigen huis of werkplek schrijven over dat wat je het meeste bezighoudt. Vraagstukken die geschikt zijn voor email coaching, zijn onder meer:

• Denk je over een andere invulling van je werk?
• Vind je het lastig om keuzes te maken?
• Heb je last van piekeren? (zie ook mijn weblog Stop met piekeren)
• Heb je last van (werk)stress?
• Heb je vragen op het gebied van relaties of familiezaken?
• Zit je in een dip en wil je je graag weer wat beter voelen?
• Wil je anders functioneren?

Instant coaching

Wat is instant coaching?

Instant coaching is een zeer snelle en gemakkelijke vorm van online coaching, waarbij je via de chat, video of telefoon direct contact hebt met je coach. Je bent hiervoor geen reistijd kwijt. De afstand speelt hierbij dus geen rol.

Chat coaching

Met chat coaching heb je rechtstreeks contact met je coach via korte tekstberichten. Het verschil met email coaching is dat je nu direct, synchroon op elkaar reageert.

Telefonische coaching

Met telefonische coaching heb je contact met je coach via de telefoon. Je hoort elkaar, maar je kunt elkaar niet zien. Je hebt hiervoor geen webcam nodig, zoals bij video coaching.

Video coaching

Met videocoaching kun je elkaar horen én zien. Hierbij wordt gebruik gemaakt van webcams en het internet. Deze vorm van coaching lijkt het meest op de traditionele vorm van face-to-face gesprekken. Het verschil is dat je nergens naartoe hoeft. Je wordt vanachter je PC gecoacht.

Skype

Bij coaching via chat of video wordt gebruik gemaakt van Skype. Gewoon telefonisch contact is ook mogelijk via Skype. Voor video coaching heb je daarnaast een webcam nodig. Indien je nog niet beschikt over Skype, dan kun je deze software downloaden via www.skype.com. Het programma is eenvoudig binnen enkele minuten te installeren.

Waarvoor is instant coaching geschikt?

Met instant coaching heb je direct en rechtstreeks contact met je online coach. De vraagstukken die in aanmerking komen voor deze vorm van coaching zijn dezelfde als voor de traditionele vorm van face-to-face coaching, zoals:

• Vind je het lastig om keuzes te maken?
• Heb je last van piekeren?
• Heb je last van (werk)stress?
• Heb je vragen op het gebied van relaties of familiezaken?
• Zit je in een dip en wil je je graag weer wat beter voelen?
• Wil je anders functioneren?

Daarnaast kan instant coaching goed worden toegepast in aanvulling op de traditionele face-to-face gesprekken, bv. als je nieuw gedrag hebt uitgeprobeerd en je snel feedback wenst.

Wat zijn de voordelen van instant coaching?

• Instant coaching is goedkoper dan reguliere face-to-face coaching en wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het minstens zo effectief is.
• Je wordt gecoacht vanuit je eigen omgeving (thuis of werkplek), comfortabel vanachter je PC of telefoon.
• Afstand maakt geen verschil en er is geen reistijd.
• Je kunt nieuw gedrag meteen uitproberen en toetsen. Als je je bv. anders wilt opstellen in een vergadering, kun je dit kort van te voren met je coach voorbereiden en meteen na afloop weer evalueren.

Online coaching is snel, effectief en goedkoop

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze vormen van online coaching minstens zo effectief zijn als de traditionele vormen van face-to-face coaching, terwijl ze tegelijkertijd veel goedkoper zijn.

Comfortabel

Online coaching is comfortabel, omdat je gecoacht wordt vanuit je eigen huis of werkplek, gewoon vanachter je pc of telefoon. Email coaching heeft als bijkomend voordeel dat je in alle rust kunt schrijven, als het jou uitkomt.

Meer weten?

Wil je meer weten over deze effectieve vormen van coaching, kijk dan op mijn website www.coaching4change.nl voor meer informatie.

Probeer het uit!

Speelt er nu iets in jouw leven of loopbaan, dat je in een korte periode goed zou willen onderzoeken? Zet dan nu de eerste stap en stel je vraag. We kunnen daarna bekijken welke vorm van online coaching het meest geschikt is voor jou.

Als je bent geïnteresseerd in deze snelle, effectieve en goedkope vorm van coaching, dan kun je contact met me opnemen via email (info@coaching4change.nl), telefoon (06-53309068) of  via het contactformulier. Je kunt ook contact met me opnemen via Skype.
In overleg bekijken we dan welke vorm van online coaching het meest geschikt is. De online coaching vindt plaats tijdens kantoortijden.

‘Ontdek het gemak van online coaching!’
© Yvonne Overes, Coaching4change

Iedereen heeft er wel eens last van: piekergedachten die almaar door je hoofd blijven spoken. Steeds maar blijven de gedachten waar je je zorgen om maakt in kringetjes door je hoofd draaien. ’s Nachts lig je er wakker van. Overdag houdt het je bijna voortdurend bezig. ‘De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest’ is een oude tegeltjeswijsheid. En dat is precies wat er gebeurt als je tobt over iets dat mogelijk in de toekomst fout kan gaan. Al dat nadenken helpt alleen niet. Het zorgt er alleen maar voor dat je steeds meer vast komt te zitten in een negatieve gedachtespiraal en de problemen steeds groter lijken te worden.

Schrijf het van je af

Wat je kunt doen om die negatieve gedachtespiraal te doorbreken, is je gedachten en gevoelens over dat wat je het meest bezighoudt op te schrijven.  Het resultaat is dat het nu zwart op wit staat en dat je het voor je ziet. Je leest terug wat je hebt opgeschreven, je past hier en daar nog wat aan, je voegt al schrijvend nog wat gedachten en gevoelens toe. Dit brengt rust en focus. Het effect is hetzelfde als bij meditatie of ontspanningsoefeningen. Het verschil is dat je hiermee als het ware ook je problemen van je ‘afschrijft’ en dat je bovendien ook verder komt in je gedachteproces.  Vooral het dagelijks ermee bezig zijn, geeft het beste resultaat.

Hulp van een online coach

Je kunt het een tijdje zelf uitproberen en het resultaat ervaren. Een andere mogelijkheid is dat je online coaching probeert. Je coach stelt je dan precies die vragen die je nodig hebt om inzicht te krijgen in dat wat je bezighoudt en stap voor stap verder te komen met een plan om je problemen op te lossen.

Ervaar het zelf

Speelt er nu iets in jouw leven of loopbaan, waar je je zorgen om maakt en waarover je regelmatig piekert? Zet dan nu de eerste stap en stel je vraag. Snel, comfortabel en effectief.

‘Ontdek het gemak van online coaching!’

© Yvonne Overes, Coaching4change

In het tijdschrift Psychologie Magazine van september 2010 is een artikel gewijd aan de heilzame effecten van het dagelijks schrijven over je emoties en gedachten. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het niet alleen een gunstig effect heeft op het psychisch functioneren. Ook het auto-immuunsysteem wordt erdoor versterkt. Het zogenaamde reflectief schrijven verlaagt namelijk het stressniveau, wat zijn effect heeft op de mogelijkheden van het lichaam om ziekten te bevechten. Twee factoren zijn hierbij vooral van belang: dat van de zelfexpressie (het uiten van emoties) en van de zelfexploratie (jezelf beter leren kennen). Gezond is dus niet alleen het ‘van je af schrijven’ van belastende emoties, maar ook via het schrijven over jezelf nadenken en leren. De conclusie van het artikel: schrijven geeft je meer zelfvertrouwen, minder stress en meer weerstand.

Email coaching

Dagelijks schrijven is nu precies wat je doet bij online coaching via dagelijks email contact. Hierbij heb je dagelijks contact met je online coach, die jou begeleidt in het proces en je de vragen stelt die je inzicht brengen en verder helpen met dat wat je wilt bereiken. Je schrijft geconcentreerd, in alle rust, en wanneer het jou uitkomt, over je gedachten en gevoelens. Als je deze voldoende hebt geëxploreerd, ga je kijken naar de mogelijkheden die er zijn om je gewenste doel te bereiken. Vervolgens schrijf je je plan voor hoe je dat gaat aanpakken. Je schrijft dus als het waren je eigen handleiding voor de vraagstelling die je hebt en je kunt deze later altijd weer teruglezen. Gebleken is, dat een week vaak al voldoende is om het gewenste resultaat te bereiken. Daar kan de traditionele vorm van coaching in de vorm van wekelijkse of twee wekelijkse gesprekken niet tegenop.

Ervaar het zelf

Speelt er nu iets in jouw leven of loopbaan, waar je even bij wilt stilstaan en dat je in een korte periode goed zou willen onderzoeken? Zet dan nu de eerste stap en stel je vraag. Snel, comfortabel en effectief.

‘Ontdek het gemak van online coaching!’

© Yvonne Overes, Coaching4change

Ik kom regelmatig mensen tegen die al enige jaren werkzaam zijn in de IT, maar zich hier eigenlijk niet op hun plek voelen. Sommigen hebben daarvoor iets heel anders gedaan, bv. geschiedenis gestudeerd of een opleiding voor gymnastiekleraar gevolgd. Na hun studie kwamen ze niet goed aan de bak en zijn toen in de IT gaan werken. Anderen zijn al jong door het toeval in de IT terechtgekomen. Ze kwamen in contact met mensen die al in de IT werkzaam waren en konden er toen toevallig een baan in krijgen. Meestal zijn het geen bewuste keuzes geweest of een keuze vanuit passie, maar eerder een praktische keuze, want je moet toch wat?

Niet op de juiste plek

Aanvankelijk leek de IT hen ook wel leuk. Men ervoer het als een snelle en dynamische omgeving, waar niet eindeloos werd vergaderd. Beslissingen werden snel genomen, je kreeg een mooie lease-auto en een leuk salaris, je zag veel bedrijven van binnen en je knutselde ondertussen wat met de techniek. Na verloop van tijd ontdekte men wat minder leuke kanten. Men ondervond dat het in de IT toch eerder gaat om de targets, omzet, marges en techniek dan om de mensen. De ontwikkelingen in de techniek gingen zo snel dat het voor een gewoon mens niet meer was bij te houden en vanuit kostenbesparing waren off-shoring en near-shoring aan de orde van de dag. Men kwam zichzelf op een gegeven moment tegen en men ging zich afvragen of de IT nog wel de juiste plek was. De ontevredenheid nam toe. Dus dan maar iets anders? Dat was eigenlijk best wel een beangstigende gedachte. De IT leek ooit de enige optie en als dat niet meer voldeed, wat dan?

Waar ligt je inspiratie?

Degenen die bij mij terechtkomen voor een loopbaantraject, komen er soms tijdens het traject achter dat hun passie en inspiratie heel ergens anders ligt. Men wil bv. meer mensgericht gaan werken, of veel meer buiten zijn. Men heeft een hobby waar men eindelijk wel eens professioneel iets mee wil doen. Zij plannen vervolgens een carrièreswitch en stellen een meerjarenplan op om dit te kunnen verwezenlijken. De ander kiest na afronding van het traject nog steeds voor de IT, maar gaat nu op een andere manier om met zijn functioneren, vindt zijn plek bij een wat kleiner en meer mensgericht IT-bedrijfje of in het maken van een product dat beter overeenkomt met interesses en talenten. Er zijn eigenlijk altijd wel mogelijkheden, alleen je moet er wel even goed voor gaan zitten, jezelf leren kennen, je inspiratie en talenten ontdekken en vervolgens de stappen zetten die nodig zijn om je gewenste baan of werk te vinden.

Geïnteresseerd in een loopbaantraject?

Vraag jij je, net als vele anderen, af of je nog wel op de juiste plek zit en zou je willen ontdekken waar jou échte passie ligt in je werk en willen weten hoe je dit kunt realiseren? Zet dan nu de eerste stap en neem contact op met Coaching4change voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

‘Ontdek wat je écht wilt en ga dat doen!’

© Yvonne Overes, Coaching4change

1. Online coaching is goedkoper dan reguliere face-to-face coaching en onderzoek door o.a. het Trimbos-instituut heeft aangetoond dat het minstens zo effectief is.
2. Je bent flexibel om te schrijven vanuit je eigen omgeving en op een moment dat het jou uitkomt, zelfs als je in het buitenland vertoeft of ziek bent.
3. Je hebt alle tijd om vragen en antwoorden te laten bezinken en je kunt je woorden zorgvuldig en in alle rust formuleren. Je werkt gedoseerd en optimaal, vanachter je eigen PC.
4. Afstand maakt geen verschil.
5. Er is geen reistijd.
6. Je bouwt een dossier op die je op ieder moment weer kunt teruglezen.
7. Je komt snel tot de kern van het probleem en merkt al binnen een week resultaten.
8. Je schrijft voor jezelf in plaats van dat je het idee hebt dat je iemand anders moet beantwoorden.
9. Het schrijven van je verhaal werkt reinigend, vraagt concentratie en werkt meditatief. Je ademhaling wordt laag, je krijgt focus, er is stilte en geen ruis.
10. Het effect van het dagelijks mailen werkt als een snelkookpan. Je bent er steeds mee bezig en het gaat als vanzelf in de dagelijkse zaken mee.

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf ook eens uitproberen? Neem dan nu contact op met Coaching4change voor meer informatie.

‘Ontdek het gemak van online coaching!’
© Yvonne Overes, www.coaching4change.nl